Einmal kochen. Alle essen mit. Du nimmst ab.
Ernährungsberatung für Mamas, die gesund essen und abnehmen möchten, ohne extra für sich zu kochen.
Hallo und schön, dass du da bist! 💛
Ich bin Friederike, Ernährungsberaterin, Erzieherin und Fachkraft für Stressmanagement.
Vielleicht kennst du das: Du kochst für die ganze Familie, aber für dich selbst bleibt oft nur das, was übrig ist. Du möchtest gesünder essen oder abnehmen, hast aber weder Zeit noch Kraft, noch ein zweites Gericht zu kochen.
Genau dafür bin ich da. Ich zeige dir, wie ein Essen für die ganze Familie gesund, ausgewogen und sättigend sein kann, sodass du dabei auch deine eigenen Ziele erreichen kannst. Ohne Verbote, ohne Druck und ohne Extra-Kochen.
Ich weiß, wie sich der Weg anfühlt: Ich war selbst von Kindheit an übergewichtig und habe über 50 kg abgenommen.