Angebote
Ernährungsberatung für Mamas
Paket “Klarheit und Start“
Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Dann beginnen wir mit Klarheit.
Wir schauen gemeinsam auf deinen Alltag, eure Mahlzeiten und deine Ziele. Du erhältst einen individuellen 10-Schritte-Plan mit konkreten ersten Schritten, damit ein Essen für die ganze Familie passt und dich beim gesunden Essen und Abnehmen unterstützt. Ohne Druck, Verbote oder Extra-Kochen.
Ideal für Mamas, die Orientierung wünschen und wissen möchten, wo sie sinnvoll anfangen können.
Paket “Veränderung im Alltag“
Veränderung entsteht nicht durch Perfektion, sondern im Alltag.
Über mehrere Wochen begleite ich dich dabei, gesunde Familienmahlzeiten fest in deinen Alltag zu integrieren. Mit persönlichen Gesprächen, kurzen Check-ins und alltagstauglichen Lösungen, die wirklich umsetzbar sind.
Für Mamas, die nicht nur wissen möchten, was sie verändern können, sondern Unterstützung bei der tatsächlichen Umsetzung suchen.
Paket “Nachhaltige Familienroutine“
Langfristige Veränderungen brauchen Zeit, Begleitung und Routinen, die wirklich zum Familienalltag passen.
In diesem intensiven Begleitprogramm entwickeln wir über mehrere Monate Routinen, die dich und deine Familie dauerhaft tragen. So kannst du dein Wohlfühlgewicht erreichen und halten, ohne Perfektionismus und ohne kurzfristige Lösungen.
Für Mamas, die sich langfristige Unterstützung und nachhaltige Veränderung wünschen.
Beikostberatung
Der Grundstein für das Essverhalten wird schon früh gelegt, deshalb begleite ich auch Familien in der Beikostzeit
Ich berate euch in allen Fragen rund um das Thema Beikost.